マインドフルネスの講義を行いました。

臨済宗　林香寺の住職をなさりながら精神科の医師でもある川野秦周先生をお招きしてマインドフルネスの講義を行って頂きました。

呼吸を意識しながら座禅を組み、瞑想を行うことで、ありのままを受け止め、脳への負担やストレスを減らす手助けになります。

Googleなどでも取り入れられ、精神疾患での休職や離職を減らす事につながっている様です。

結果として睡眠も良くなる方が多いとの事。

興味がある方は川野先生のHP   川野先生のYouTubeチャンネル　もご覧になってください。

企業や事業所で取り組みたい方、個人で受けたい方など要望が多い様でしたら、再度開催しようと考えております。企業向けお問い合わせフォームからご連絡下さい。(個人の方は企業名に「なし」と入れてください。)