CPAP治療をするとやせるの？

今日は「CPAP（シーパップ）治療」と「体重」の関係について、わかりやすくお話しします。

CPAP治療でやせるの？

「CPAPをつけると、やせるの？」という質問をよく受けます。答えは――

「CPAPだけでやせるわけではないけれど、やせやすくなる」です。

どういうことでしょうか？

睡眠と体重の関係

ちゃんと眠れていないと、体の中で「食べすぎを止めるホルモン」がうまく働かなくなります。
また、疲れて動きたくなくなるので、体を動かすことも減ります。
つまり、眠れないと太りやすくなるのです。

CPAPを使ってぐっすり眠れるようになると、体のバランスがととのい、日中の元気も戻ってきます。そうなると、

• 食べすぎが減る
• 動きたくなる（運動が増える）
• 疲れにくくなる

といった良い変化が起きて、結果として体重が減りやすくなるというわけです。

でも、魔法のダイエットではない

ただし、CPAPをつけただけでスルスルやせる…というわけではありません。
大切なのは、バランスのよい食事と、少しずつでも体を動かすことです。
CPAPは、「やせやすい体にととのえてくれる道具」と考えるとよいでしょう。

まとめ

• 無呼吸症の人がCPAPを使うと、よく眠れるようになり、体の調子がよくなります。
• その結果、太りにくくなったり、やせやすくなったりする人もいます。
• でも、CPAPだけではやせません。生活習慣をととのえることが大事です。

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もし、CPAP治療を始めて体調が良くなったら、それはとても良いサインです。
よく眠ることは、健康への第一歩。毎日を元気に過ごすために、大切なことなんですね。

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