コラム

COLUMN
睡眠と免疫
睡眠について 2023.03.10

睡眠と免疫

こんにちは。 看護師長の今井です。 最近気温も上がり、日中…

米軍式睡眠法
睡眠について 2023.02.28

米軍式睡眠法

ストレスや仕事のプレッシャーで寝つきが悪い人も多いことと思います。忙し…

最高の昼寝とは?
睡眠について 2023.02.17

最高の昼寝とは?

最高の昼寝   どうしても日中の眠さが辛い時って…

ペンと紙を寝室に持ち込む意外な効果
睡眠について 2023.02.11

ペンと紙を寝室に持ち込む意外な効果

  ホテルに泊まるとベッドサイドにメモ用紙とペンがある…

大豆と睡眠の意外な関係
睡眠について 2023.02.02

大豆と睡眠の意外な関係

明日は節分。「鬼は―外、福はー内」と豆まきをする家庭も多いのではないで…

睡眠をより良くするためのコツ:睡眠衛生指導について
睡眠について 2022.12.27

睡眠をより良くするためのコツ:睡眠衛生指導について

  年越しまであと1週間を切りました。 明日、仕…

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