コラム

COLUMN
ペンと紙を寝室に持ち込む意外な効果
睡眠について 2023.02.11

ペンと紙を寝室に持ち込む意外な効果

  ホテルに泊まるとベッドサイドにメモ用紙とペンがある…

大豆と睡眠の意外な関係
睡眠について 2023.02.02

大豆と睡眠の意外な関係

明日は節分。「鬼は―外、福はー内」と豆まきをする家庭も多いのではないで…

睡眠をより良くするためのコツ:睡眠衛生指導について
睡眠について 2022.12.27

睡眠をより良くするためのコツ:睡眠衛生指導について

  年越しまであと1週間を切りました。 明日、仕…

ホットアイマスクは睡眠に有効?
睡眠について 2022.12.10

ホットアイマスクは睡眠に有効?

12月に入り寒い日が続いています。この時期に向いている睡眠グッズにホッ…

睡眠とアンチエイジング
睡眠について睡眠時無呼吸症について 2022.12.08

睡眠とアンチエイジング

睡眠とアンチエイジング   みなさん、こんにちは…

電車で寄りかかってしまうのはなぜ?
睡眠について 2022.12.02

電車で寄りかかってしまうのはなぜ?

電車で寄りかかってしまうのはなぜ?   サッカー…

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